Yoga e allenamento funzionale

immagine scattata da Roberta Amadò

Avete mai sentito parlare di Yin e Yang? Bianco e nero, notte giorno.. due opposti che non possono fare a meno l’uno dell’altro.
Allenamento funzionale e yoga sono come lo yin e lo yang, si compensano, si completano.
Lo yoga migliora la mobilità articolare, indispensabile nei movimenti di weightlifting per esempio.
Il functional training rende i nostri muscoli forti e lo yoga aumenta la consapevolezza di questa forza.
Come possiamo massimizzare i nostri risultati in un WOD?
Gestendo al meglio le energie attraverso il respiro, insegnamento che arriva dal mondo dello yoga.
Se da una parte troviamo  il “dare il massimo” dall’altra abbiamo il lasciar andare ogni forma di controllo.

Abbiamo bisogno di equilibrio, non solo per camminare sulle mani ma anche per riuscire a sentire il cuore al nostro centro.

Maggiori info:
https://iamyoga.space/blog/post-2-klwrh